Detectar la violencia psicológica que ejercemos nosotros mismos de forma inconsciente no es tarea fácil, precisamente porque la ejercemos sin tomar conciencia de ello. Pero sí hay forma de saberlo, sobre todo después de leer las lineas anteriores, porque todo cuanto hemos dicho acerca de los signos que detectan el maltrato(1) en la víctima se puede aplicar a nuestras propias acciones y ver si existen personas de nuestro entorno a las que, sin darnos cuenta, estemos manipulando o agrediendo. No vamos a hablar de acoso porque es siempre consciente y dirigido a una meta también consciente. La mejor forma de dilucidar si nos estamos comportando con alguien como maltratadores es utilizar toda nuestra capacidad de empatía y toda nuestra humildad, ponernos en el lugar de las personas que nos rodean, cuando exista la menor sospecha de un posible maltrato, y sentir lo que nosotros sentiríamos si nos hicieran lo que nosotros le estamos haciendo. Así podemos ponernos en el lugar de nuestros hijos, de nuestos mayores, de nuestros compañeros o de nuestros familiares y analizar nuestra conducta frente a ellos. ¿Cómo te sentaría que ....? ¿Cómo te tomarias los consejos que no has solicitado sobre un asunto que sólo a ti te atañe? ¿Qué te parecería si alguien te diera su visto bueno para que pienses como piensas? ¿Te gustaría que te dijera(n) cómo tienes que vestirte, que peinarte o cómo comportarte? ¿Y que te hiciera callar en público cuando tratas de dar tu opinión? Hay una larga lista de preguntas que podemos plantearnos.

A veces somos conscientes de la hostilidad que sentimos hacia una persona, pero no del maltrato que le estamos infligiendo. Sentir hostilidad, rabia, envidia o rencor contra otros es casi siempre irremediable, porque las emociones no se someten al raciocinio. Lo que sí se puede someter al control de la razón son nuestra acciones".

Ana Martos Rubio

TIPOS DE VIOLENCIA PSICOLÓGICA

VIOLENCIA PSICOLÓGICA
Maltrato psicológico
Agresión psicológica duradera
Maltrato Pasivo	Maltrato activo
. Desatención . Abandono Emocional	. Trato degradante
Acoso Psicológico
Estrategia de Hostigamiento
Acoso Vertical	Acoso Horizontal
. .Acoso Laboral	.Acoso Laboral .Acoso Escolar . Acoso Afectivo
Manipulación Mental
Relación de dominación con engaños
Chantaje Afectivo	. Agresión Insospechada

SIGNOS DE DETECCIÓN DE LA VIOLENCIA PSICOLÓGICA

(1) Signos de detección de la violencia psicológica

NEGLIGENCIA	TRATO DEGRADANTE	MANIPULACIÓN
desnutrición	llanto	autoinculpación de la víctima
deshidratación	insomnio	inseguridad
falta de higuiene	confusión	miedo
	pasividad	emociones intensas
	agitación extrema
	huida del contacto visual
	temor
	ansiedad