El Abuso verbal
Extraído de "El secreto para superar el abuso verbal" de
Albert Ellis y Marcia Grad Powers.
20 MENSAJES PARA UNA PERSONA ESPECIAL
* Para tí que sé que lo vas a leer ,aunque
nunca escribas.
* Hubiera querido decírtelo mirándote a los ojos, pero con que
te llegue al corazón será suficiente.
* Sé que cuando broten tus lágrimas se mezclarán con
las mias.
1- Te sientes frustrada porque tus intenciones y comentarios son malinterpretados.
2- Cada vez te vas dando más cuenta de que te enfrentas con un extraño mezquino en lugar con el hombre que conocías.
3- Sientes "esa vieja y familiar sensación" y sabes que está volviendo a ocurrir. De alguna manera se las va a arreglar para arruinar el dia entero.
4- Lo hace enviando mensajes que dicen "soy válido", "tú no eres válida", y "no puedes conseguirlo sin mí".
5- El abuso sutil te produce la incómoda sensación de inquietud de que hay algo que está muy mal, pero no puedes llegar a averiguar qué es.
6- Estás siendo tratada con desconsideración, con comentarios hirientes y cortantes. El rompe sus promesas y compromisos contigo.
7- Puede tratarse de la clase de abusador que hace algo agradable para desarmarte y convencerte de que tus reacciones ante el abuso son exageradas, quizá te traiga flores,te regale algo especial...
8- El encanto es una habilidad que aprenden para convertirse en alguien grato, admirado, y por encima de todo reproche.
9- Aunque su encanto está muy desarrollado, sólo es superficial. A mucha gente le despista el encanto de los abusadores.
10- Tu primera experiencia con el abuso verbal probablemente te conmocionó, hirió y confundió. Cuando el abuso continuó te sentiste menos conmocionada y más herida,y confundida, y triste.
11- Te sientes como si estuvieras "consumida", hubieras sido "atropellada por un camión" o "apaleada", en especial después de que haya tenido lugar un incidente abusivo .
12- Te frustras intentando resolver lo que percibes como conflictos mediante la utilización de métodos que sólo pueden ser efectivos en relaciones normales y saludables (..) haciendo todas y cada una de las cosas que crees que pueden enderezar la situación y acabar con el trato hiriente que estás recibiendo.
13- La fuente continua de combustible para su conducta abusadora es su reserva de antiguo dolor.
14- Puede estar intentando, una vez más, dominar su
indefensión y falta de control "desahogándose".
Puede que esté intentando de manera desesperada hacer lo "correcto"
esta vez (...).Por desgracia no lo está planteando correctamente y
de hecho este sistema nunca le funcionará.
Exige cantidades enormes de amor y aceptación, aprobación y estimación. Pero no importa cuánto consiga, no se siente lo suficientemente digno de amor o aceptable para creer que es real. Nada llena el vacio que ha acarreado desde niño.
Su mayor temor es ser rechazado o abandonado. Irónicamente se protege del rechazo y del abandono al comportarse de manera abusiva con aquéllos mas cercanos a él, aquéllos que es más probable que le den el amor que siempre ha deseado.
15- ¿Por qué tú? ¿Por qué te escogió a tí? . Pudiera ser que fueses el objetivo de su ira porque ocupas un papel similar al de su madre o al de otras mujeres que haya amado en el pasado que le decepcionaron, hirieron o abandonaron.
16- El abusador utiliza el resto de personas como objetos
para sentirse mejor, y se encuentra tan embebido en sí mismo que piensa
que sus preocupaciones son lo único que importa.
Creer que su mundo interior está fuera de control lo mueve a intentar
controlar su mundo exterior: igual que los adultos de su infancia tenían
poder y control sobre él.
17- Acostumbra a inflar sus problemas en lugar de enfrentarse a ellos.
18- Llega a saber cómo piensas, sientes y reaccionas. Aprende tus vulnerabilidades y las utiliza sin misericordia. No estás segura de porqué o cuando empezó a tratarte como si fueras su enemiga.
19- Puede que sientas pena por tu abusador. Reflexiona. Tu
abusador debe ser tratado como un adulto y aceptar la responsabilidad de sus
acciones.
No puedes controlar su conducta con tu amor. Es como és. No lo puedes
cambiar. No puedes arreglar la parte de él que está estropeada.
Nadie tiene que ser pasto indefenso de un pasado (...) ni siquiera él.
Se trata de una elección: su elección. Nadie tiene que abusar
de los demás. Nada lo justifica ¡nada! .
Elige abusar, igual que tu eliges quedarte o irte.
20- Y no eres responsable de lo que le ocurrió.
De lo que eres responsable es de que optes y de que consientas que su abuso
te afecte de una manera tan profunda como lo hace.
Él ve tu dolor. Sin embargo, una y otra vez elige continuar su conducta
.
Elige no aceptar las responsabilidades de sus acciones y no comprender lo
que realmente está sucediendo.
No te engañes a ti misma pensando que no puede evitar
conducirse de manera abusiva.
Puede si elige hacerlo. No abusa del resto de la gente ¿verdad? que
lo percibe como encantador, atractivo, afectuoso , simpático y persona
agradable.
* Yo no volveré a sacar el tema. Lo deberás hacer tú.
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